Burnout coach Mechelen
Ben jij een manager, professional of leidinggevende? Heb je last van (pre-)burnout verschijnselen? Als persoonlijke coach help ik je graag verder. Samen vergroten we jouw zelfbewustzijn en zelfleiderschap!
Burnout coach gezocht?
Wat is een burn-out?
Als je te lang last hebt van stress en je lijf zich niet kan herstellen van stress, kun je een burn-out krijgen. Je reserves zijn dan op en je lichaam en geest zijn uitgeput. Een burn-out heeft vaak met het werk te maken, maar dat hoeft niet per se. Het kan ook gebeuren bij andere aanhoudende stress.
Wat zijn de symptomen van een burn-out?
Heb jij last van:
- (zelf)twijfel in je werk, je functie, in je functioneren in je team?
- je klein voelen en niet durven opkomen voor jouw mening of zaak?
- niet goed weten of je wel in de juiste functie of het juiste bedrijf zit?
- je klein of onzeker voelen op je werk?
- jezelf constant aan te passen aan de wensen van anderen?
- jezelf (te) vaak weg te cijferen? Ben je een zogeheten people pleaser?
- snel geïrriteerd of emotioneel zijn?
- jezelf uit de naad werken omdat anderen het je vragen en jezelf hierdoor voorbij lopen?
- stress en je weet niet goed waarom?
Blijf er niet mee zitten! Samen halen we het beste uit jezelf.
Contacteer burnout coach Gretl van People@Work in Mechelen.
Wat doet een burnout coach?
Een burnout coach helpt in de eerste plaats personen die in een uitgebluste situatie terecht zijn gekomen. Daarnaast wordt ook gefocust op het preventief omgaan met stress, zodat een burn-out kan voorkomen worden.
Burnout coach Gretl Lernout
Mijn naam is Gretl Lernout. Gepassioneerd en ICF (International Coaching Federation) gecertificeerd coach, zelf ook manager, partner, moeder en ik kan genieten van kleine dingen in het leven. Ik begeleid mensen die zich in hun professionele rol of functie geremd voelen door werkgerelateerde stress, (zelf)twijfel, onzekerheid, zich klein houden, zichzelf voorbijlopen, zich aan iedereen aanpassen, perfectionistisch aangelegd zijn, ... naar meer zelfvertrouwen en energie.
"De grootste uitdagingen in je professionele functie zijn eigenlijk de menselijke uitdagingen: je moed bij elkaar pakken, je angsten overstijgen, vertrouwen in jezelf, je emotionaliteit onder controle houden, je stress de baas blijven, durven een moeilijke stap zetten ..."
Getuigenissen van klanten:
Dit is wat klanten uit Mechelen vertelden over hun ervaringen met individuele coaching.
"Na een intense coronaperiode bij mijn werkgever werd Gretl ingeschakeld op mijn afdeling om ons team te coachen en te ondersteunen. Daarbij hoorden ook een aantal individuele coaching sessies waarbij Gretl me hielp om opnieuw in mijn kracht te kunnen gaan staan en minder aan mezelf te twijfelen."
"1,5 jaar geleden werd ik plots geconfonteerd met een doorslaapprobleem. Ik zocht uit hoe ik dit kon verhelpen en kwam terecht bij tijd-in-bed restrictie en cognitieve gedragstherapie. De slaap verbeterde jammer genoeg niet. Na een slaaptest in het ziekenhuis, bleek dat stress de oorzaak was. Eigenaardig, vond ik, ik had drukkere periodes gekend in mijn leven. De zoektocht naar het verminderen van stress bracht me uiteindelijk bij ademhalingsoefeningen en mindfulness. Dat helpt me nog steeds, maar het geeft me geen antwoord op de vraag wat aan de oorzaak ligt van de stress en waarom het me nu net overkomt. Gretl gaf me inzicht in mijn ‘systeem’, door o.a. samen te zoeken naar mijn kernwaarden. Achteraf gezien bleek een van deze waarden me te hebben geblokkeerd. Het gaf me een interessant inzicht in mijn gedragspatroon en het leert me ook stil te staan hoe ik er mee moet omgaan."
"Na mijn harde confrontatie met een burnout, werd Gretl door mijn werkgever voorgesteld als mijn coach voor enkele sessies en ik was vooral zeer sceptisch. Ik was immers al naar 2 psychologen geweest, zonder succes. Maar reeds na het eerste gesprek voelde ik een soort bevrijding. Het deed zo goed om eens mijn hart te kunnen luchten. Dan nog bij iemand die een totale vreemde voor me was. De eerste gesprekken waren voor mij een "loslaten", een waterval van woorden, gedachten, gevoelens, tranen. Kunnen benoemen wat je een slecht gevoel geeft, is al een grote stap! Zolang de negatieve gedachten door je hoofd spoken, kun je géén beslissingen nemen, blijf je steken, maakt je verward. Dat was één van de eerste opdrachten die Gretl me gaf. Loslaten, opnieuw naar de toekomst kijken, dingen doen die je graag doet. Mijn vlammetje terug aanwakkeren, mijn vertrouwen in mijn talenten en mezelf terugvinden. Het was confronterend te horen dat ik mezelf ergens achtergelaten had onderweg, mezelf vergeten was... maar het gaf me na de sessies de nodige 'boost' om terug het juiste pad te vinden! Voor mij zijn onze sessies een openbaring. Ik leer vooral mezelf beter kennen en aanvaarden dat goed ook goed genoeg kan zijn. Een dikke dankjewel, Gretl, omdat je me iets hebt teruggegeven wat ik niet meer had gehoopt terug te vinden, "hoop, hoop dat alles goed komt". Ik zie al uit naar onze volgende sessie."
Gretl Lernout | Burnout coach Mechelen
Last van werkgerelateerde stress, gepieker, perfectionisme, pleasegedrag of (pre-)burnout verschijnselen? Als persoonlijke coach help ik je graag verder in de ruime omgeving rond Antwerpen. Samen vergroten we jouw zelfbewustzijn en zelfleiderschap!
People@Work
BE 0599.827.313
TED Interview Series
"How to Deal with Difficult Feelings"
Deel met je vrienden:
